bzw. als 10er Karte zu 120,- €
Sanftes Yoga ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Der Unterschied zum "normalen Yoga" ist der, dass wir auf dem Boden bleiben, d.h. im Liegen oder Sitzen arbeiten.
Alle Übungen werden unter dem Aspekt der Achtsamkeit und Sanftheit durchgeführt. Kraft und Dehnung dienen der körperlichen Stärkung und Beweglichkeit.
Bei der Durchführung achte ich auf die individuellen und körperlichen Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers und passe die Übungen entsprechend an.
Durch das safte Üben ist die energetische Wirkung des Yoga besonders gut spürbar. Die Entspannung zu Beginn bzw. zum Ende der Stunde bringt neue Kraft, Frische und geistige Ruhe.
Die Konzentration verbessert sich und das Immunsystem wird gestärkt.