Montags von 11.30 bis 12.30 Uhr
6 Kurseinheiten für 59,- €
Anmeldung unter 0208-9411670
oder
susanne.heimbach@web.de
Warum tut mir Yoga in der Schwangerschaft gut ?
Yoga
Der Kurs beinhaltet
Meditationen und Fantasiereisen zu Musik oder Naturgeräuschen,die dazu
dienen zur Ruhe zu kommen, sich selbst und sein Kind besser spüren zu können
und so eine liebevolle und enge Verbindung zwischen Mutter und Kind fördern.
Atemübungen - tiefe Bauchatmung bringt Sie zur Ruhe und verbessert die
Sauerstoffversorgung. Die Konzentration auf den Atem während der Wehen
erleichtert diese.
Asanas - Yogaübungen die speziell auf die Bedürfnisse der Schwangerschaft
ausgerichtet sind. Sanfte Bewegungsabläufe, behutsame Dehnung und gezielte
Kräftigung stehen hier im Vordergrund.