Yoga Zentrum Ruhr, Naturheilkunde Ruhr, Yoga Heimbach
Yoga Zentrum Ruhr, Naturheilkunde Ruhr, Yoga Heimbach
Raum der Begegnung Naturheilkunde und Yoga
Raum der Begegnung   Naturheilkunde und Yoga

Yoga als Wirbelsäulentherapie

Als Heilpraktikerin und Wirbelsäulentherapeuthin nach Dorn-Breuss begegnen mir viele Menschen mit Beschwerden im Bereich des Rückens und der Wirbelsäule.

 

Wirbelsäulentherapie ist notwendig und gut. Therapie allein - ohne eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur führt jedoch meist nach relativ kurzer Zeit zum Wiederkehren der Beschwerden und weiteren Bewegungseinschränkungen.

 

Daher: Hilfe zur Selbsthilfe !!!

 

Yoga ist ein wunderbares und probates Mittel die Muskulatur des gesamten Rumpfes, d.h.  Rücken-, Bauch, Schulter-Nacken- und seitliche Rumpfmuskulatur zu käftigen. Eine starke Rumpfmuskulatur führt zu einer Stabilisierung der Wirbelsäule und beugt damit Rezidiven vor. Ganz nebenbei führt sie zu einer besseren Körperhaltung.

 

Gleichzeitig wird die Beweglichkeit des Oberkörpers und natürlich auch die des Rückens durch gezielte Übungen  und Atemtechniken gefördert.

 

Diese Form des Yoga ist geeignet für alle Menschen mit Rückenschmerzen, als Ausgleich für Menschen mit einer überwiegend sitzenden Tätigkeit aber auch nach stattgehabten Bandscheibenvorfällen. Im letzten Fall ist in einem Vorgespräch zu klären, ob und inwieweit Yoga praktiziert werden kann.

 

Das Übungsspektrum bewegt sich auf der Matte oder wird ggf. sitzend auf einem Hocker durchgeführt. Durch die kleinen Gruppen von maximal 10 Teilnehmern,  können alle Übungen  an die Bedürfnisse und Anforderungen des Einzelnen angepasst werden.

 

Wenn Sie sich für Yoga interessieren, rufen Sie  mich an oder kommen Sie zu einer kostenlosen Probestunde, immer montags 18.00 Uhr oder 19.30 Uhr

bzw. donnerstags von 19.00 bis 20.30 Uhr.

 

 

 

 

 

Hier finden Sie mich

Raum der Begegnung

Naturheilkunde und Yoga

Susanne Heimbach

Heilpraktikerin - Yogalehrerin - Dozentin
Broicher Waldweg 1
45478 Mülheim an der Ruhr

Kontakt

susanne.heimbach@web.de

 

0208-9411670

 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

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