Donnerstags 19.00 bis 20.30 Uhr
Kursgebühr:
Bitte vorab telefonisch anmelden !
Yoga ist kein Sport und hat nichts mit Ehrgeiz zu tun.
Die Übungen - Asana genannt - führt jeder so aus, wie es dem jeweiligen körperlichen Zustand entspricht. Denn genau so ist es für denjenigen richtig.
Der Fortschritt sowohl im Körperlichen als auch die Wirkung im Geistig-Seelischen haben nichts mit körperlicher Leistungsfähigkeit zu tun.
Ich stelle meine Übungsstunden jedesmal unter einem Thema (z.B. Muskelkräftigung, Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter-Nacken-Rücken bzw. "Loslassen", "Hingabe", "Entspannung" etc. ) neu zusammen und richte sie nach den Bedürfnissen meiner Teilnehmer individuell aus.
Beim Üben selbst gehe ich auf jeden Einzelnen ein und helfe dabei die Stellungen gelenk- und wirbelsäulenschonend einzunehmen.
Anfänger werden auf diese Weise mit Yoga vertraut und erlernen die Grundstellungen.
Für Fortgeschrittene intensivieren wir die einzelnen Asanas, arbeiten mit Variationen und erweitern so unsere Erfahrungen.