Yoga für Erwachsene

Kurse für Erwachsene - Anfänger und Fortgeschrittene:

 Montags         19.30  bis     21.00 Uhr

  Donnerstags   19.00  bis       20.30 Uhr 

Kursgebühr:

• vorbeischauen - reinschnuppern : auf keinen Fall umsonst  - aber kostenlos !!
• 10 er -Karte  120,- € gültig für 3 volle Kalendermonate
• 10 er -Karte  150,- € gültig für 6 volle Kalendermonate
• für einen Termin pro Woche 45,- € monatlich 
• für zwei Termine in der Woche sofern der Kurs dies ermöglicht  -->   monatlich  75,-€  

Bitte vorab telefonisch anmelden !

Yoga ist kein Sport und hat nichts mit Ehrgeiz zu tun.

Die Übungen - Asana genannt - führt jeder so aus, wie es dem jeweiligen körperlichen Zustand entspricht. Denn genau so ist es für denjenigen richtig.

Der Fortschritt sowohl im Körperlichen als auch die Wirkung im Geistig-Seelischen haben nichts mit körperlicher Leistungsfähigkeit zu tun.

Ich stelle meine Übungsstunden jedesmal unter einem Thema (z.B. Muskelkräftigung, Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter-Nacken-Rücken bzw. "Loslassen", "Hingabe", "Entspannung" etc. ) neu zusammen und richte sie nach den Bedürfnissen meiner Teilnehmer individuell aus.

Beim Üben selbst gehe ich auf jeden Einzelnen ein und helfe dabei die Stellungen gelenk- und wirbelsäulenschonend einzunehmen.

Anfänger werden  auf diese Weise mit Yoga vertraut und erlernen die Grundstellungen.

Für Fortgeschrittene intensivieren wir die einzelnen Asanas, arbeiten mit Variationen und erweitern so unsere Erfahrungen.